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露凝而白，秋意漸濃，今日白露
2020年09月07日
露凝而白，木樨飄香，
白露，一個充滿詩意的節氣。
《詩經(jīng)》有雲：
蒹葭蒼蒼，白露爲霜。
所謂伊人，在水一方。
今日白露，涼爽的秋天來了，此後(hòu)陽氣漸降，陰氣漸升，朋個雖然白天還(hái)是很熱，但早晚的時(shí)候說就會(huì)感覺到一些涼意，秋天的氣息越來越濃了。夏文東秋交際，氣溫時(shí)高時(shí)低，因此，需注意銀北身體健康，防止感冒等病症的出現。
正所謂春困秋乏，因此，可以改變下作息時事習慣，早睡早起(qǐ)，加強鍛煉，強健體魄。同時(shí)，需多靜要養好(hǎo)氣血，吃點紅棗、枸杞、山藥等食物，有助于身體厭行的機能(néng)。
秋天不僅天氣幹燥，人的身體也很“幹燥”：嘴巴幹、鼻子幹們些、皮膚幹、咳咳咳、便便幹等等。因此，防秋燥，是秋天養生的司我主旋律。
平時(shí)可以吃點雪梨、銀耳、蓮藕、杏仁等等這請為(zhè)些滋潤的食物，有助于讓身體水潤起(qǐ)來，趕跑燥邪事姐。
白露時(shí)節，季節交替，氣溫呈過(guò)西船渡性，像感冒、鼻炎、咽炎等等都(dōu)容易發(f笑得ā)生，因此要适當地增加些鍛煉，也别在空調下吹太久。
這(zhè)段時(shí)間可以吃一些了河暖身養脾胃的食物，比如小米紅棗粥、猴頭菇排骨湯等，同時(一錢shí)，像茯苓、白扁豆等也可食用點，祛濕。
“涼風至，白露降，寒蟬鳴”，歲月如奔箭，屈指們木又一秋。
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